Om onze lesstof nog effectiever over te brengen, hebben wij de verschillende niveau's gefilmd. Deze filmpjes kan je als voorbereiding gebruiken.
Promo video skiles
Bekijk de promo video met de samenvatting van al onze video's over skiles, of kies zelf een niveau en een video die je wilt bekijken.
Onderaan kan je onze toelichting lezen.
- Beginner (9 video's)
- Uitleg materiaal en gewenning
- Glijden in de vallijn, diverse balansvormen
- Ploegglijden in de vallijn
- Ploegremmen, in de vallijn van boven naar beneden
- Ploegdraaien
- Ploegbochten, dicht in de vallijn
- Ploegbochten, verder door de vallijn heen gestuurd
- Ploegbochten, op een hoogte, met stokpositie
- Noodstop
- Middel gevorderd (8 video's)
- Ploegbochten binnenski activeren kort van boven naar beneden
- Ploegbochten binnenski activeren lang van boven naar beneden
- Ploegbochten binnenski activeren met stokpositie op een hoogte
- Enkele bocht
- Vorm van parallel kort van boven naar beneden
- Vorm van parallel, lang van boven naar beneden
- Vorm van parallel, op een hoogte
- Zijwaarts slippen
- Gevorderd (7 video's)
Toelichting
Onze visie
Door te kijken naar je beginsituatie bieden we jou een effectieve methodische leerweg aan waarbij we uitgaan van zo economisch mogelijk bewegen. Hierdoor kan je het skiën langer volhouden.
Bouwstenen van het skiën
De bouwstenen van het skiën zijn de centrale balans en de alpine balans.
Beginners leren eerst de centrale balans. Op middelgevorderd niveau wordt ook de alpine balans aangeleerd.
Gevorderden gaan verder met zowel de centrale als de alpine balans.
Beginner: Centrale balans
In de centrale balans zijn de enkels, knieën en heup licht gebogen. Je moet een lichte scheendruk voelen. Het lichaamsgewicht is over beide voeten verdeeld. De handen zijn voor het lichaam en de blik is vooruit.
Middel gevorderd: Alpine balans
Kanthoek, stuurdruk en ritme. Dit doen we door de ski's naast ons lichaam te krijgen, het lichaamszwaartepunt staat in de bocht. Door gedoseerd te buigen (binnenbeen) ontstaat er druk "grip" deze druk laten we gedoseerd los waardoor de nieuwe bocht makkelijker te maken is. "actie - reactie"
Gevorderd: Centrale balans / Alpine balans
Door een juiste combinatie van centrale balans en alpine balans te gebruiken, is de skiër is staat om dynamische ronde bochten te skiën.
Veranderingen in ritme, radius en terrein (steilte en sneeuwcondities) verstoren de balans niet.